Activitats esportives d'estiu 2020

AQUAGYM
L'activitat té una durada de 4 setmanes, de l’1 al 30 de juliol
Grup A: dilluns i dimecres
Grup B: dimarts i dijous
Grup C: divendres
• Horari: de 20.15 a 21.00 h
• Preu:
20 euros el grup C (assegurança inclosa).
25 euros els grups A i B (assegurança inclosa).
• La classe serà dirigida per la monitora i la sessió tindrà tres parts: escalfament, sessió d’aquagym i estiraments.
• Cal dur ulleres i gorra de bany. Calçat específic de piscina Tovallola pròpia.
No hi haurà vestidors

L’activitat es realitzarà a la Piscina Municipal.

PILATES
Activitat dirigida on es treballa cos i ment. Pilates és un mètode d'exercici i moviment físic dissenyat per a estirar, enfortir i equilibrar el cos. Amb la pràctica sistemàtica d'exercicis específics juntament amb els patrons de respiració, Pilates ha demostrat tenir un valor incalculable no només per a les persones que volen mantenir la seva condició física, sinó també com un important complement a la pràctica esportiva i rehabilitació física de tota mena. L'activitat la realitzarem Poliesportiu Municipal.

IOGA
Una barreja entre postures del Hatha Ioga amb variacions de l'Ast- hanga Ioga. Ideal per persones que volen treballar la correcció postural a través de la suavitat.
L'activitat la realitzarem al Poliesportiu Municipal.

AERODANCE, AEROBOX, STEP, GAC, TBC
Activitats d'alta intensitat per adults que proposen un treball cardiovascular in- tens. Les sessions que es realitzen aconsegueixen un treball genèric de tot el cos: coreografies variades, tonificació muscular, steps, i totes aquelles disciplines derivades del món de l'aeròbic.

KARATE
Activitat orientada al perfeccionament i iniciació del Karate. L'activitat potser realitzada per tothom, a causa del seu alt nivell de desenvolupament individual.
Aquesta activitat ha sigut adaptada per mantenir la distància de segureta. No hi haurà contacte.
L'activitat la realitzarem al Poliesportiu Municipal.

• Protocol:

1- Tothom s'ha de fer auto-responsable d'assistir a l'activitat amb les condicions de salut adients
2- S'ha de venir auto-protegit
3- Tothom haurà d'utilitzar únicament el seu propi material
4- S'ha de venir preparat de casa, no hi haurà vestidors

• Requisits:

Les activitats hauran de complir amb un nombre mínim de 8 inscrits i un màxim de 15.
Les activitats es podran realitzar a partir de 18 anys.

• Preu:

Aquagym/Pilates/Karate/Aeròbic/Ioga
1 dia a la setmana 20€
2 dies a la setmana 25€

INSCRIPCIONS

Horari d’atenció al públic del Patronat Municipal d’esports de Gelida

De dilluns a divendres de 9:00 a 13:00h

e-mail: gelida.esports@diba.cat

Telèfon: 937793707

C/ Montcau S/N, Poliesportiu Municipal de Gelida.

Els nous usuaris hauran de venir al Poliesportiu Municipal de Gelida a realitzar l’inscripció.

Els inscrits a les activitats esportiva d’adults han de confirmar la seva assistència a les oficines del Poliesportiu Municipal.