Dia Internacional del Ioga a Gelida

Amb motiu del Dia Internacional del Ioga, l’Ajuntament i el Patronat Municipal d’Esports de Gelida organitzen el proper dijous 25 de juny, de 20.00 a 21.30 h, a la Piscina Municipal de Gelida, una sessió especial de Ioga i Meditació per celebrar el solstici d’estiu i donar la benvinguda a l’època de més llum de l’any.

La sessió es durà a terme en un espai envoltat de natura, un entorn ideal per practicar una activitat relaxant i suau. Els exercicis, guiats per professionals del ioga, tindran diversos objectius: celebrar el canvi d’estació, renovar les energies vitals i afavorir el benestar físic i emocional.

L’activitat inclourà una sèrie de postures i moviments que, combinats amb la meditació, ajudaran les persones participants a centrar l’atenció en el propi cos, la respiració i la connexió interior.

L’activitat s’adaptarà al nivell i la condició física de cada participant. Tot i així, es recomana:

• Menjar amb diverses hores d’antelació a la pràctica
• Hidratar-se amb freqüència
• Respectar els límits de la pròpia condició física
• Realitzar els moviments amb suavitat
• Descansar sempre que sigui necessari

L’activitat és oberta a tothom qui hi vulgui participar.

Les persones inscrites hauran de portar la seva estora i una ampolla d’aigua.

L’activitat és gratuïta, però cal formalitzar la inscripció prèvia a través del web municipal: gelida.cat/ioga25J.