Des de les regidories de Salut i Esports de l'Ajuntament de Gelida han preparat un seguit de consells i recursos en línia per mantenir-se actiu i fer salut durant el confinament.
Una de les moltes dificultats que ens està portant aquest confinament és la falta de mobilitat i d'exercici físic. Però en realitat des de casa, per petita que sigui, hi ha moltes més opcions de moure el cos de les que semblen. Un cop més és gràcies a les xarxes socials i a les plataformes de streaming que podem seguir fent activitats dirigides des del saló de casa o des d'una habitació i aconseguir els mateixos resultats que si anéssim al gimnàs o sortíssim a córrer al carrer.
Des d'aquest espai us anirem oferint diversos recursos per no perdre la forma física mentre duri el confinament pel covid-19 perquè d’aquesta manera evitarem el sedentarisme i garantirem un bon estat de forma durant aquest període amb exercicis senzills adreçats a tota la població, al mateix temps que també suposarà un entreteniment. A més, des del Patronat Municipal d’Esports de Gelida i gràcies a la col·laboració dels monitors i monitores de les activitats dirigides i de l’Escola Esportiva Municipal anirem publicant més vídeos al Canal de Youtube de l'Ajuntament. Està obert a tothom i animen a seguir les seves sessions per tal de cuidar la forma. • Sessions personals gravades i compartides dels següents esports i activitats:
o Futbol o Bàsquet o Aeròbic o Ioga o Sumba o Manteniment o Pre-esport o Karate infantil o Tennis
Per això hem preparat informació i propostes per practicar esport a casa a l'enllaç: AMB EL CONFINAMENT MOU-TE
A banda, amb l’objectiu de mantenir el contacte i l’activitat física mentre durin els dies de confinament, els monitors del Patronat realitzen per als seus grups corresponents sessions per videoconferència.
• Sessions grupals en línia mitjançant una plataforma de videoconferència amb els usuaris dels següents esports i activitats (durada aproximada de 45 minuts):
o Gimnàstica Artística: Dilluns i dimecres 17:00 h B,C, infantils i 18:00 h Base D Dimarts i dijous 17:00 h Baby gym i 18:00 h Benjamí i aleví o Dance: Dilluns Mini Dance 17:00 h i Dance 3 17:30 h Dimarts Dance 1 17:00 h i Dance 2 17:30 h Dimecres Dance 4 17:00 h o Pilates: Dilluns i dimecres 19:00 h o Karate adults: Dilluns i dimecres 19:00 h o Kaisendo: Dilluns i dimecres 19:45 h
A casa mou-te, activa't durant aquests dies i fes salut! #JoEmQuedoACasa
